身高管理

  • 粉蒸萝卜

    粉蒸萝卜 2019-03-05

      每100g鲜重含胡萝卜素1.67~12.1mg,比番茄高5~7倍,食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能。
  • 西兰花炒虾仁

    西兰花炒虾仁 2019-03-05

      西兰花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化。
  • 排骨玉米汤

    排骨玉米汤 2019-03-05

      大棒骨,火腿片,甜玉米,西兰花,黑木耳
  • 手撕杏鲍菇炒肉丝

    手撕杏鲍菇炒肉丝 2019-03-05

      用料:杏鲍菇、瘦肉、盐、胡椒粉、葱、生抽;做法:1、杏鲍菇拦腰斩成三断再像劈柴火一样劈成片状用手顺着纹路撕成一条条的丝状;