身高管理

  • 番茄炒花菜

    番茄炒花菜 2019-03-05

      它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。钙含量较高,堪与牛奶中的钙含量媲美。
  • 山药炒木耳

    山药炒木耳 2019-03-05

      黑木耳营养极为丰富,含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质,每100克中含钙375毫克,相当于鲫鱼的7倍;含铁185毫克,相当于鲫鱼的70倍。
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