身高管理

长高秘籍在这里 值得家长收藏 孩子身高体重表

发布时间:2019/03/05
长高秘籍在这里 值得家长收藏 孩子身高体重表

  这个时代,科技的发达已经远超我们的想象,就连人可以被“改造”。长得丑了—整容!长得胖了—减肥!甚至还有换头手术,真是太可怕啦。

  很多宝妈肯定都想知道孩子应该怎么长高,对于孩子长高方面当妈妈的可以做些什么?下面就跟比智高小编一起来了解一下有哪些问题影响孩子长高吧?

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  一、遗传问题:

  “7分天注定,3分靠打拼”,孩子身高受遗传因素的影响达到70%,所以这也是为什么一般高个子的父母生的孩子比矮个子父母生的孩子高的原因。不过如果父母的矮小是后天因素影响的,则通常不会遗传给宝宝。

  二、营养均衡问题:

  一想到长高估计很多家长会想到一个东西:补钙。但是,影响宝宝长高的因素不仅仅是靠钙一个元素解决的,营养是否均衡起到很大的作用。每天摄入的热量、蛋白质等是否足够,微量元素和矿物质是否缺乏,比如钙、铁、锌等。一系列的营养都会对宝宝的生长发育造成影响。

  所以家长给孩子喂养的时候,必须注重营养方面的搭配的均匀,避免孩子挑食偏食,造成营养摄入不全。

  三、睡眠问题:

  宝宝必须保证充足的睡眠,因为生长激素在晚上入睡一小时后分泌达到高峰,是白天的三倍,所以如果宝宝睡眠不够,生长激素分泌有限,进而影响宝宝的身高生长。

  由于不同的宝宝个体差异睡眠时间也会不同,没有统一的睡眠时长,但大致可以归结如下:

  新生儿:16-18小时

  2-5个月:15-18小时

  6-12个月:12-15小时

  1-3岁:11-13小时

  6-10岁:10-11小时

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  四、运动问题:

  适量的运动可以促进生长激素的分泌,有利于孩子长高。

  对于小宝宝,可以进行爬行、翻身、抬头的锻炼

  对于大一点的宝宝,可以进行多让宝宝动起来,比如跑、跳等,家长也可以配合宝宝做一些有趣的运动,比如踢球、跳绳、游泳等。同时运动也可以增加宝宝晒太阳的机会,补充维生素D,促进生长。

  五、疾病问题:

  如一些肠道疾病,或者肾脏、神经方面的疾病等都可能影响到宝宝的生长发育,但一般疾病治愈后宝宝的生长发育可以跟得上正常宝宝。

  六、情感问题:

  如果宝宝缺乏家庭关爱,或者有心理方面的问题,都会导致宝宝身高比正常宝宝的矮,这种称之为精神社会性矮小。所以一个家庭的因素对宝宝是很大影响的,家长要注重给到孩子生长过程的温暖和关爱。

  所以,各位家长,对于宝宝不长个一定要仔细分析原因,不要单单归结为家族基因的问题,以免错过孩子长高的时期哦。